Pilates Work Out

Cours de Pilates à Rennes

avec Malaïka

Le Pilates est une méthode d'entraînement basée sur la respiration et le renforcement des muscles posturaux.

Les cours de Pilates se font en petits collectifs, facilitant ainsi la cohésion et permettant un travail plus efficace, des corrections et consignes adaptées à chacun(e) étant apportées tout au long du cours.
Les cours se déroulent sur le tapis parfois avec l’utilisation d’un ou de plusieurs accessoires.

 

A propos de Malaïka :

Malaïka s’est expatriée en Amérique du sud, où elle a exercé dans des studios et auprès de particuliers dispensant des cours accessibles à tous les niveaux d’expérience. Elle est animatrice sportive orientée SportSanté, certifiée STOTT Pilates (Mat, Reformer & Total Barre), et également diplômée en Hatha yoga (CEYT).Depuis son retour en France, elle souhaite faire partager sa passion pour ces deux disciplines complémentaires que sont le Pilates et le Yoga, à travers l’expérience de l’enseignement. Elle s’appuie sur ses connaissances acquises et sur sa propre pratique pour proposer un travail postural, respiratoire et mental dénouant les tensionsphysiques et apportant de la souplesse et de la stabilité à tous les niveaux de l’Être.De nature empathique et bienveillante, elle accompagne au mieux les élèves, les aidant à obtenir un esprit saindans un corps sain.
 

Cours tous niveaux :
Durée : 45min
Minimum 2 participants/ Maximum 5 participants en présentiel (cf. la configuration de la salle et les normes sanitaires) +
8 participants en visio-conférence (en direct) pour les personnes qui ne peuvent être présentes en salle. Le cours en direct via visio-conférence se réserve 24h en avance pour des questions de logistique. Un lien
vous sera envoyé pour vous connecter via l’application gratuite Zoom et pouvoir participer au cours avec le groupe.


Procurez-vous le matériel nécessaire : PC, tablette ou smartphone équipé d’une caméra et d’un audio et assurez-vous d’avoir une connexion internet avec un débit suffisant.
 

Horaires :

Tous les mardis :

13h - 13h45


Tarifs:
- 17€ la séance
- 150€ le forfait 10 séances (valables 3 mois à partir de la date d’achat)
- 290€ les 20 séances (valables 6 mois à partir de la date d’achat)
NB : les cours ont lieu de septembre à juillet sur une base de 33 semaines.

Paiement accepté par chèques ou espèces.
Les cours sont non transférables et non-remboursables.
Les paiements sont à effectuer avant le cours (possibilité
de régler en 3 ou 4 chèques) afin de réserver votre place. Le cours en direct via visio-conférence se réserve 24h en avance pour des questions de logistique.

 

Infos pratiques :

Réservations : 0674791727/ malaika_tb@yahoo.com

Conditions d’annulation : merci d’annuler votre cours 6h avant auquel cas il sera considéré comme dû.

Mesures covid-19 :
Veuillez apporter votre propre matériel (tapis + serviette éponge) et venir en tenue si possible.
Port du masque obligatoire (sauf pendant la pratique).
En cas de durcissement des règles et/ou restrictions de déplacements voire de re-confinement, l’option de continuer la pratique en ligne via Zoom vous sera proposée afin que vous ne perdiez pas de cours.



Site web: https://www.malaika-yogapilates.com

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