Atelier self-défense systema

J'ai 45 ans, je réside à Rennes avec ma compagne et nos filles. Je suis président d’une entreprise de recherche en neurobiologie, masseur et acupuncteur et je pratique le Systema et souhaite vous le faire découvrir bénévolement lors d'un atelier le vendredi 21 juin midi.

Le Systema vise à préparer les pratiquants aux diverses difficultés de la vie, en se concentrant particulièrement sur le combat. Cet art martial se focalise sur la fluidité, le contrôle respiratoire, la relaxation et la conscience psychophysique, favorisant l’adaptabilité et la gestion du stress. Cet art n’enseigne pas des techniques spécifiques mais des principes de vie. Il encourage à être attentif à son environnement et à utiliser ses sens, en particulier le toucher. Les séances sont ouvertes à tous, sans distinction d’âge, de sexe ou de condition physique. Il n’y a ni compétition, ni grade. L’apprentissage inclut la gestion de l’impact physique sans peur, la maîtrise de chutes et l’adaptation à divers scénarios de combat et de self-défense. L’objectif principal est la connaissance de soi et l’amélioration de la résilience face au stress."

Aucune tenue spécifique n'est requise pour la pratique ; vous êtes libre de venir habillé comme bon vous semble. Cependant, il est recommandé d'éviter les vêtements fragiles ou restrictifs, tels que les tailleurs, costumes et autres tenues qui pourraient entraver vos mouvements ou se détériorer facilement. 

Optez plutôt pour des vêtements confortables et résistants, qui vous permettront de bouger librement et de vous entraîner efficacement. Il est possible de pratiquer pieds nus ou en chaussures. S'il fait beau nous nous entraînerons dehors, dans le parc du Landry.

ATELIER GRATUIT