Travailler en été : comment rester motivé malgré la chaleur ?

L’été, tout semble nous inviter à lever le pied. Les journées s’étirent, la chaleur ralentit le rythme, et la tentation de décrocher se fait plus forte. Pourtant, pour beaucoup, la période estivale ne rime pas (encore) avec vacances. Comment garder le cap et rester motivé quand le thermomètre grimpe ? Voici quelques pistes concrètes pour allier productivité et bien-être, même en pleine canicule.

Un environnement adapté, clé du confort

Travailler dans un espace surchauffé est le moyen le plus sûr de voir sa concentration fondre. Un bon environnement de travail peut faire toute la différence :

• Climatisation maîtrisée ou ventilateurs silencieux pour maintenir une température agréable.

• Stores ou rideaux occultants pour bloquer le soleil aux heures chaudes.

• Plantes d’intérieur pour rafraîchir visuellement l’espace.

• Et pourquoi pas un espace de coworking climatisé pour casser la routine et bénéficier d’un lieu calme et stimulant ?

  
  

  Repenser son emploi du temps

  
  

Votre énergie est souvent plus élevée tôt le matin ou en fin de journée. Profitez-en :

• Commencez plus tôt : 7h-14h peut être plus efficace qu’un 9h-17h classique.

• Faites une vraie pause à midi : évitez de travailler entre 13h et 16h, le moment où la chaleur est la plus pesante.

• Testez les micro-siestes : 15 à 20 minutes suffisent pour retrouver de la clarté mentale.

  
  

Des objectifs clairs, réalistes… et motivants

L’été est le bon moment pour travailler autrement :

• Fixez-vous des objectifs plus souples, adaptés à votre niveau d’énergie.

• Privilégiez les tâches de fond : rangement, réflexion stratégique, veille, planification…

• Testez la méthode Pomodoro : alterner 25 minutes de travail et 5 minutes de pause permet de maintenir l’attention sans s’épuiser.

  
  

Prendre soin de soi au quotidien

Impossible de rester motivé.e si votre corps souffre de la chaleur :

• Hydratez-vous régulièrement (eau, tisanes froides, eaux aromatisées).

• Mangez léger pour éviter les coups de pompe.

• Bougez un peu, même juste pour marcher ou vous étirer quelques minutes entre deux réunions.

  
  

Et si on profitait de l’ambiance estivale ?

L’été peut aussi devenir une source d’inspiration :

• Installez-vous en terrasse avec votre ordinateur pour certaines tâches légères.

• Organisez une réunion en plein air, à l’ombre.

• Autorisez-vous des pauses plaisir : un smoothie, une balade au soleil, une playlist d’été...

  
  

En résumé

Travailler en été demande quelques ajustements, mais c’est aussi l’occasion d’adopter un rythme plus doux, plus aligné avec soi. En prenant soin de votre environnement, de votre corps et de votre organisation, vous pouvez rester motivé.e tout en profitant de la saison.

Et qui sait ? Peut-être que ces bonnes habitudes vous suivront bien après la rentrée…