RÉSIDENT
Open-space
- Accès salle de réunion 2h/mois
- Café, thé à volonté
- Wifi fibre
- Casiers
- Place garantie aux ateliers
- Engagement d'un mois
240€ TTC/mois
TARIFS
Cours de Yoga à Rennes
avec Michelle Maillard
Horaires :
Tous les jeudis :
12h30-13h30 : Séance de yoga
Séance avec des pratiques douces, de détente et de relaxation ou plus exigeantes pour renforcer et tonifier votre corps, améliorer votre endurance et votre souplesse selon vos attentes.
Tarifs:
15€ le cours
5 cours : 75€
1O cours : 130€
20 cours : 220€
Infos pratiques:
Pour confirmer votre participation et recevoir le lien du cours, merci d'envoyer un SMS à Michelle au 06.32.57.15.22
A propos de Michelle :
Professeur de Hatha yoga certifiée diva yoga, je poursuis et continue d' enrichir ma pratique et mon enseignement à l'efyo de Bretagne.
J'ai découvert le yoga, il y a une dizaine d'années à présent et le pratique au quotidien, j'aime pourvoir l'utiliser sur le tapis et en dehors.
Anciennement enseignante dans l'éducation nationale, je mets à présent mes compétences de pédagogue au service de ma passion pour le yoga.
J'enseigne un yoga doux sécuritaire et bienveillant où l'élève est au centre de la pratique.
Pour moi le yoga, permet d'acquérir une souplesse physique et psychique.A très vite sur les tapis!
Cours de Sophrologie à Rennes
avec Stéphanie Hivert
Horaires :
Tous les mercredis de 18h30 à 19h30
Le cours : séance collective de sophrologie en petit groupe de 6 personnes
La séance se déroule de la façon suivante :
- Une respiration (ventrale, cohérence cardiaque, respiration nasale alternée, en triangle, …)
- 3 ou 4 exercices de relaxation dynamique (pompage des épaules, bulles de protection …)
- 1 visualisation positive d'environ 20 minutes
Tarifs:
135 euros pour 10 séances ou 15 euros la séance
Infos pratiques:
Pour confirmer votre participation merci d'envoyer un SMS à Stéphanie au 06 24 59 69 13
A propos de la Sophrologie :
Toute action positive sur le corps se répercute automatiquement sur l’esprit.
Toute action positive sur l’esprit se répercute automatiquement sur le corps.
La sophrologie a été créée en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo. Alfonso Caycedo s’est inspiré à la fois de techniques orientales (yoga, bouddhisme et zen) et des techniques occidentales (hypnose, méthode coué).
La sophrologie s’appuie sur des exercices simples : Respiration, relaxation, mouvement simples, relâchement musculaires, visualisation positive.
Son champ d’application est vaste, elle permet entre autres : Relaxation physique et mentale, amélioration de ses capacités et performances, réductions des tensions, gestion des émotions.
La sophrologie permet de s'accorder une parenthèse dans son quotidien et de prendre un moment pour soi, pour se détendre et se relaxer.
Apprenez à respirer pour gérer le stress négatif et les émotions désagréables ; éloignez et mettez à distance angoisses et anxiété ; retrouvez un sommeil réparateur.
Naturopathe, Énergéticienne et Sophrologue à Rennes (naturopathe-rennes.com)
