
RÉSIDENT
Open-space
- Accès salle de réunion 2h/mois
- Café, thé à volonté
- Wifi fibre
- Casiers
- Place garantie aux ateliers
- Engagement d'un mois
240€ TTC/mois
TARIFS

Atelier sophrologie : Améliorer son sommeil
sam. 28 sept.
|Good Place - coworking nature en ville


Heure et lieu
28 sept. 2019, 14:30 – 16:30
Good Place - coworking nature en ville, 5 Allée de la Grande Treille, Rennes, France
Invités
À propos de l'événement
Nous passons près d'un tiers de notre vie assoupi. Notre sommeil est vital et naturel. C’est l’allié de notre efficacité et de notre bonne humeur. Bien dormir est essentiel pour le corps comme pour l’esprit.
Il est donc utile de prendre soin de nos nuits. Mais avant de déclarer que nous avons du mal à dormir, il est important de comprendre comment le sommeil fonctionne, de prendre conscience de nos propres besoins (à chacun et à chaque âge son sommeil !) et de savoir comment récupérer simplement pour vivre au mieux ses journées.
L’atelier sur le sommeil répondra à toutes ces interrogations et vous dotera de conseils naturels simples et de techniques de sophrologie concrètes et faciles à mettre en place (respiration, exercices de contraction/décontraction musculaire visant à un relâchement corporel, visualisation positive propice à un meilleur endormissement, sieste flash…) qui vous permettront de gagner en qualité de vie.
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