Atelier sophrologie : Savourer les petits plaisirs du quotidien

Sentir la chaleur d’un rayon de soleil sur la peau ; observer les oiseaux dans un jardin public ; déguster un carré de chocolat ; croquer le croûton de la baguette encore chaude en sortant de la boulangerie ; laisser passer un piéton et échanger un sourire ; sentir le souffle du vent sur sa peau ; écouter le bruit de la pluie à l’abri dans son lit… 

Aujourd’hui, plongés dans un rythme de vie plutôt effréné, envahis par nos pensées, nous ne savons pas toujours nous attarder sur les plaisirs simples du quotidien. Pourtant, chaque journée regorge de petits riens qui peuvent nous rendre plus légers, plus joyeux, plus sereins… Il suffit de s’autoriser à voir ces petites choses toutes simples avec un regard neuf et bienveillant en réapprenant à s’émerveiller. Savourer ces petits moments est à la portée de chacun d'entre nous, et l'on aurait tort de s'en…