Printemps, entrepreneuriat et médecine chinoise : retrouver de l’élan sans s’épuiser

Au printemps, certains entrepreneurs vivent un paradoxe.

D’un côté, une envie de renouveau : nouvelles idées, nouveaux projets, besoin de faire évoluer son activité. De l’autre, une réalité plus contrastée : fatigue persistante, dispersion, difficulté à décider, irritabilité…

Comme si l’élan était là… mais difficile à canaliser.

Et si ce n’était pas un manque de discipline ou d’organisation, mais simplement un désalignement avec l’énergie du printemps ?

Le printemps : une saison de mouvement (et de décisions)

En médecine chinoise, le printemps est associé au Foie et à la Vésicule Biliaire.

• Le Foie est responsable de la libre circulation de l’énergie (Qi) : il permet le mouvement, la créativité, la vision d’un futur positif… ainsi que sa mise en forme et sa planification.

• La Vésicule Biliaire, elle, est liée à la capacité de décision : elle donne une direction, tranche, et permet d’éviter la dispersion.

  
  

Autrement dit, le printemps est une saison naturellement favorable pour :

• initier des projets

• retrouver de la clarté

• passer à l’action

• prendre des décisions

  
  

C’est une période de mise en mouvement.

Mais comme souvent, cette dynamique a son revers.

Lorsque l’énergie circule mal ou que le corps est fatigué (notamment après un hiver mal respecté), cela peut donner :

• de la dispersion

• de la frustration

• un besoin excessif de contrôle

• des difficultés à aller au bout des choses

• une irritabilité plus marquée

On pourrait dire que l’énergie est là… mais qu’elle déborde ou se bloque.

Entrepreneurs : quand vous êtes aligné… et quand vous ne l’êtes pas

Dans la vie entrepreneuriale, cela se traduit très concrètement.

Quand vous êtes aligné avec cette énergie de printemps :

• les idées sont plus claires

• les décisions se prennent plus facilement

• l’action devient fluide

• la créativité est au rendez-vous

  
  

À l’inverse, en cas de déséquilibre :

• vous avez beaucoup d’idées… mais peu d’aboutissement

• vous vous éparpillez

• vous doutez davantage

• vous cherchez à tout contrôler

• vous vous sentez fatigué alors que “ce serait le moment”

  
  

Ce décalage est souvent mal compris.

Beaucoup pensent qu’il faut alors forcer, s’organiser davantage, se discipliner plus.

Alors qu’en réalité, il s’agit souvent de retrouver un bon rapport au rythme et au mouvement.

Le printemps n’est pas fait pour contrôler… mais pour lancer

Une erreur fréquente chez les entrepreneurs à cette période est de vouloir tout structurer parfaitement avant d’agir.

Or, le printemps n’est pas une saison de perfection.

C’est une saison de déploiement.

Dans la nature, rien n’est parfaitement contrôlé : ça pousse, ça s’étend, ça explore.

Vouloir tout maîtriser à ce moment-là revient souvent à freiner un mouvement naturel.

À l’inverse, soutenir ce mouvement, c’est :

• tester

• initier

• expérimenter

• accepter une part d’imprévu

  
  

C’est aussi comprendre que la créativité ne naît pas du contrôle, mais du relâchement.

Décider avec justesse : le rôle du cœur… et de la joie

En médecine chinoise, lorsque la Vésicule Biliaire est équilibrée, elle ne décide pas seule.

Elle donne une direction en lien avec le Cœur, qui représente ce qui est profondément juste pour soi.

Dans ce contexte, la joie devient un indicateur précieux.

Une décision juste est souvent accompagnée d’un élan, d’un soulagement, d’une forme d’évidence intérieure.

À l’inverse, une décision “forcée” peut s’accompagner de tension, de fermeture ou de lourdeur.

Cela ne veut pas dire qu’il ne doit pas y avoir de peur.

La peur est normale. Elle fait partie du processus. Mais elle a une juste place :

👉 la peur est une bonne conseillère… mais un mauvais maître.

Elle peut vous indiquer ce à quoi être attentif, mais elle ne devrait pas diriger vos choix.

Un exercice simple pour accéder à vos vraies décisions

Voici un outil aussi simple qu’efficace pour retrouver de la clarté, que je partage volontiers avec mes patients lorsque cela s’y prête.

Il m’a été transmis par un ami magicien, à un moment où je devais prendre une décision importante engageant les années à venir. Je l’ai testé… et validé.

Le pile ou face.

1. Posez-vous une question claire (ex : “Est-ce que je lance ce projet ?”)

2. Attribuez une réponse à chaque côté

3. Lancez la pièce

   
   

Puis observez.

Pas le résultat… mais votre réaction.

• Êtes-vous soulagé ? enthousiaste ?

• Ou au contraire déçu, frustré ?

  
  

Cette réaction donne souvent accès à quelque chose de plus profond que le mental :vos envies réelles.

C’est une manière simple de contourner les hésitations liées à la peur ou à l’inconnu.

Quelques clés pour soutenir votre énergie au printemps

Plutôt que d’ajouter des contraintes, l’idée est d’aller dans le sens du mouvement.

Remettre du mouvement dans le corps : marcher, s’étirer, sortir le matin… Le corps a besoin de s’ouvrir, de respirer. Cela soutient directement la circulation de l’énergie et la clarté mentale.

On parle beaucoup aujourd’hui du lien entre le mental et le corps. Mais l’inverse l’impact du corps sur la psyché reste souvent sous-estimé.

Mettez votre corps dans de bonnes dispositions printanières, et vous verrez naturellement votre équilibre émotionnel et mental s’ajuster. Le Qi Gong excelle dans ce domaine.

Respecter son rythme réel

Si la fatigue est présente, elle n’est pas un obstacle à ignorer mais un signal. Un printemps efficace repose souvent sur un hiver suffisamment récupérateur. Si cela n’a pas été le cas, essayer de dormir plus, dès que possible, pour recharger vos batteries, afin d’éviter le piège d’un épuisement encore plus grand et du piège des émotions qu’il génère (découragement, irritabilité, etc).

Accueillir les émotions plutôt que les contenir

Frustration, irritation… ces émotions sont possiblement plus fréquentes au printemps si l’énergie du Foie est en déséquilibre. Les accueillir, les écouter permet d’éviter qu’elles ne se transforment en blocages, et que l’on se transforme soi-même en personne tendue et rigide.

Avancer sans chercher à tout maîtriser

Lancer imparfaitement vaut souvent mieux que retarder indéfiniment. C’est dans le mouvement que les choses s’ajustent, c’est par l’expérience que les choses se révèlent. Savoir également interroger notre rapport à l’échec, pour le voir possiblement comme une source d’apprentissage et d’expérience ; « un homme averti en vaut deux » non ? Bien entendu il ne s’agit pas non-plus de partir sans organisation. Comme souvent, la voie du juste milieu est sage : entre impulsivité et excès de contrôle, faire confiance à une planification adaptable !

Retrouver un élan juste

Le printemps n’est pas une obligation de performance.

C’est une opportunité.

Une période où certaines actions lancer, décider, créer sont naturellement soutenues.

Mais encore faut-il ne pas aller à contre-courant.

Lorsque le rythme est respecté, que le corps est écouté, et que les décisions se prennent en lien avec ce qui met en joie, alors l’efficacité n’a plus besoin d’être forcée.

Elle devient… beaucoup plus fluide.

Je suis Simon Guillemont, praticien en médecine chinoise. Je propose des consultations individuelles afin d’aider chacun et chacune à retrouver plus de sérénité et de vitalité dans sa vie. J’accompagne les entrepreneurs et les équipes par des interventions en entreprise, au travers de pratiques corporelles (tai chi chuan, qi gong, méditation, massage assis-habillé), que j’enseigne par ailleurs en cours particulier ou collectif.

Pour en savoir plus, vous pouvez consulter mon site internet :https://serenite-vitalite.fr