Prendre du temps pour soi devrait être une priorité pour tout le monde. L'idée de se ressourcer et se faire plaisir est positive et satisfaisante, mais dans les faits, ce n'est pas toujours facile à organiser. Et si pouviez, en une heure, allier sport et détente ?
C'est possible avec le Yoga et le Pilates !
Cinq bienfaits à découvrir
1. Le Yoga booste la sécrétion de sérotonine, l'hormone qui régule l'humeur, améliore la circulation du sang et améliore les capacités d'apprentissage, de mémoire et la concentration.
2. Le Pilates permet de développer le corps de façon harmonieuse. Sa pratique permet notamment d'affiner et tonifier la silhouette en renforçant le dos et d'améliorer la posture et l'équilibre.
3. Le Yoga comme le Pilates aident à réduire le stress en faisant baisser le taux de cortisol (hormone du stress) et ramènent le calme dans notre organisme.
4. Pratiquer un sport crée du lien social et réduit les risques psychosociaux.
5. En travaillant sur la respiration, le Yoga et le Pilates participent à renforcer son équilibre en redécouvrant son "épicentre"et en améliorant la coordination physique et mentale.
En bonus : le Pilates et le Yoga s'adressent à tous et ne demandent qu'un minimum de matériel !
Vous êtes convaincu(e) ? Venez donc pratiquer à Good Place !
COURS DE PILATES avec Malaïka
Tous les mercredis de 12h30 à 13h20
Tous les jeudis de 18h à 18h50.
A partir de 13€.
COURS DE YOGA avec Aurore Marine
Tous les mercredis de 18h45 à 19h45 et de 20h à 21h
Tous les vendredis de 12h30 à 13h30.
A partir de 12€.
Inscriptions sur Meetup.