Semaine de la QVCT : Comment lutter contre la sédentarité au travail et le stress ?

La nuque qui se raidit après plusieurs heures devant l’écran, le bas du dos qui tire en fin de journée, la fatigue mentale qui s’installe… Ces sensations vous parlent ? À force d'être assis derrière nos bureaux, nous oublions parfois d'écouter notre corps. À l’occasion de la Semaine de la Qualité de Vie et des Conditions de Travail (QVCT), Good Place Coworking a décidé de s’attaquer au sujet de la sédentarité au travail et du stress des indépendants et entrepreneurs.

Les risques de la sédentarité au travail pour les professionnels

Aujourd’hui, les troubles musculo-squelettiques (TMS) et les risques psychosociaux (RPS) liés au stress sont les premiers facteurs de baisse de motivation et de fatigue chronique au travail. Pourtant, de petits réflexes quotidiens peuvent inverser la tendance. Apprendre à respirer pour faire descendre la pression, ou s'accorder 5 minutes de mouvements ciblés permet de relancer l'énergie globale de la journée.

Notre solution : L’atelier YogaPrévention chez Good Place

C’est pour vous donner des clés concrètes que nous accueillons Élodie Schmitt, fondatrice de YogaPrévention, le jeudi 18 juin prochain de 12h30 à 14h. Préventrice en entreprise diplômée QSE et éducatrice sportive depuis plus de 20 ans, Élodie a développé une approche unique qui mêle la prévention des risques professionnels et des mouvements de yoga accessibles à tous, directement applicables dans votre espace de travail.

Ce que vous allez apprendre durant cet atelier

Cet événement d'1h30 est construit comme une boîte à outils pratique. Vous découvrirez comment :

• Soulager immédiatement vos tensions musculaires.

• Prévenir les TMS au quotidien grâce à des gestes simples.

• Gérer vos pics de stress à l'aide de techniques de respiration efficaces.

Le vrai plus ? Vous ne repartez pas les mains vides : des mémos visuels vous seront fournis pour vous aider à instaurer une routine saine lors de vos pauses, en totale autonomie.

Envie de prendre soin de votre corps et de votre esprit tout en partageant un moment convivial avec la communauté ? Ne tardez pas à réserver votre place, notre salle créativité dispose d'un nombre de places limité !

• Quand ? Jeudi 18 juin, de 12h30 à 14h

• Tarifs : 15 € pour les membres Good Place / 25 € plein tarif

• Inscriptions : [https://www.good-place.fr/events/atelier-semaine-de-la-qvct-prevenir-les-risques-pros-corps-stress-et-sedentarite]

🪴 Prêt à tester ? Le coworking dans un espace qui pense à votre bien-être.

📞 Contactez l'équipe de Good Place pour planifier votre journée sur-mesure

• Téléphone : 02 23 35 01 47

• Email : Contact@good-place.fr / Caroline@good-place.fr

• Adresse : 5 Allée de la Grande Treille, 35200 Rennes